5 boissons idéales pour perdre du poids

Si vous avez déjà décidé auparavant de perdre des kilos en trop, alors vous savez sûrement que la seule façon de le faire est de combiner l'exercice physique avec une alimentation saine, équilibrée et nutritive. Certains types de boissons pourront vous y aider en accélérant la combustion des graisses, vous permettant ainsi de perdre du poids plus rapidement que vous ne le feriez normalement. En voici 5 parmi les plus efficaces.

10 astuces pour être plus efficace et productif au travail

Le travail est l'une des parties essentielles de la vie adulte, et une bonne productivité au travail maximise vos chances d'être repéré, apprécié par vos collègues et supérieurs, en même temps que cela constitue un atout pour vous sentir utile et efficace. La plupart des gens qui se plaignent de leur travail sont en effet, avant tout, mal adapté à celui-ci, ou n'ont pas choisi d'optimiser leur environnement de travail pour pouvoir accomplir leurs tâches avec le minimum d'effort, et dans une ambiance harmonieuse. Si vous cherchez à réduire le stress lié à votre emploi, si vous souhaitez augmenter votre productivité ou adoucir le climat qui règne dans cet environnement, et vous sentir mieux dans ce que vous faîtes, ces quelques astuces vous seront très certainement utiles.

10 moyens de faire fonctionner votre cerveau plus efficacement

Notre cerveau est l'organe qui nous différencie le plus des animaux. Il établit des dizaines de milliards de connexions et reste encore de nos jours, d'une puissance de calcul supérieure à celui des plus gros ordinateurs. Le cerveau est le siège de notre intelligence, mais en dépit du fait que l'intelligence soit considérée, encore de nos jours, comme une caractéristique génétique et héréditaire, de nombreuses études ont montré que la part de génétique n'était pas aussi importante qu'on le pensait, et qu'il est possible d'améliorer notablement les capacités du cerveau à traiter les problèmes et les informations au quotidien.

14 moyens de devenir plus intelligent

A quoi reconnaît-on une personne intelligente? Comment peut-on détecter l'intelligence quotidiennement, lors de banales conversations ou en observant rapidement l'entourage. Comment reconnaître si la personne qui vous fait face pourrait être plus maline qu'elle ne le parait? Après notre premier article, 14 signes qui montrent que quelqu'un est probablement plus intelligent que vous, voici 7 autres astuces qui vous permettront de détecter les personnes intelligentes de votre entourage.

14 signes qui montrent que quelqu'un est probablement plus intelligent que vous

Il existe toujours quelqu'un, là dehors, qui est plus intelligent que nous. Il y'en a même généralement plus qu'un. Vous pensez peut-être que vous êtes au top de votre domaine et plus intelligent que la moyenne, mais sachez que tout le monde pense généralement être au dessus de la moyenne dans tout domaine* - alors qu'en toute logique, 50% devraient se sentir en dessous! Mais si vous regardez attentivement autour de vous, vous pourrez dévoiler certains signes qui ne trompent pas, des signes qui montrent qu'une personne pourrait bien être celle qui vous surpasse.

La dépression hivernale, comment lutter simplement?

Si la fatigue vous gagne plus facilement en hiver, si vous restez plus longtemps au lit, et si vous vous sentez plus facilement triste... vous êtes peut-être victime d'une légère perturbation hormonale caractéristique de cette période de l'année, propice à la dépression hivernale ou dépression saisonnière : le manque de luminosité affecte à la fois votre sommeil et votre humeur, mais il est facile de vous y préparer!

10 activités et techniques qui vont améliorer votre mémoire

Avec l'âge, nos capacités cognitives, dont notre mémoire, s'érodent inévitablement, un sort qui nous est réservé à tous. Bien que nous ne puissions stopper la plupart des effets du temps, nous pouvons en contrôler l'évolution et les ralentir. Les pertes de mémoire sont parmi les signes que nous avons appris à reconnaître, et qui nous effraient le plus. Elles sont les premières indications du déclin progressif de l'organe qui nous définit le mieux, notre cerveau. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens simples de stimuler votre mémoire, de ralentir de façon importante, voire même de compenser, la dégradation de vos capacités mémorielles.

Comment prendre du poids de façon saine et rapide

Quand il semble qu'une majorité des gens fasse tout ce qui lui est possible afin de conserver une silhouette mince et d'éviter les surplus, quelques personnes, au contraire s'inquiètent de ce que leurs formes puissent paraître bien trop faibles. Prendre du poids, ce qu'il faut mais pas trop, peut s'avérer frustrant pour ceux dont la constitution est par nature, trop mince. Le problème vient souvent de ce que ces personnes ignorent la façon saine de se renforcer et de choisir les aliments qui conviennent à une prise de poids relativement rapide, mais surtout, sans excès et en toute sécurité.

10 façons simples de toujours avoir du style avec un budget modéré

C'est un véritable défi que de toujours avoir du style lorsque le budget shopping est limité. Si certains et certaines arrivent à dépenser des milliers d'euros par mois pour conserver une allure gracieuse aux derniers goûts de la mode, la plupart d'entre nous ne peuvent tout simplement pas se le permettre. Il y'a pourtant quelques astuces simples qui pourraient vous autoriser à changer une partie de votre garde-robe régulièrement, vous donner l'air du temps au fil des modes, et vous permettre de vous sentir bien dans vos vêtements en toute saison.

10 façons d'apprendre et de vous informer sans retourner à l'école

Passer son bac, rejoindre une université lorsqu'on l'a arrêté quelques années auparavant, retourner sur les bancs des cours... Tout le monde n'a pas forcément le temps et les disponibilités qui lui permettront de s'investir de façon classique dans l'éducation, mais tout le monde, quels que soient l'âge, la situation professionnelle et sociale, peut apprendre et parfaire son éducation. Quelques astuces vous permettront d'aller plus loin et dans la bonne direction.

8 mauvaises habitudes qui accélèrent votre vieillissement

Le vieillissement prématuré est le souci de bon nombre d'entre nous, en ce qu'il affecte note apparence mais aussi et surtout notre estime de soi et notre santé globale. Si la médecine et la pharmaceutique ont réalisé de nombreux progrès ces dernières décennies, permettant de ralentir les processus visibles du vieillissement, voire, parfois, de les stopper, nous continuons cependant de vieillir à l'intérieur, et nous ne pensons pas pouvoir influencer sur ce vieillissement, à tort!

La méthode holistique dans la lecture de vos enfants, la forme globale des mots

Le holisme consiste à considérer les objets de la vie quotidienne, mais aussi bien les structures sociales, de façon globale, d'après l'idée selon laquelle le tout est supérieur à la somme des parties. Il arrive, encore de nos jours, que l'éducation de la lecture de nos enfants face appel à cette méthode. Refusez là!

10 astuces pour aider à s'endormir mieux et plus vite - préparation et comportements

Pour faciliter l’endormissement et accéder ainsi plus aisément au repos réparateur, nous avons vu que l'équipement de votre chambre, tel que votre literie et votre lingerie, constitue un critère essentiel. Le second aspect à ne pas négliger concerne votre corps et votre état d'esprit au moment d'aller dormir : il est en effet tout aussi bénéfique au sommeil, de le rejoindre après une préparation adéquate.

10 astuces pour aider à s'endormir mieux et plus vite - l'équipement et l'ambiance

Le sommeil est une période quotidienne parmi les plus importantes, puisqu'elle va influencer la totalité de la période de veille. Un mauvais sommeil peut vous rendre irritable, dépressif, une mauvaise nuit peut briser votre concentration et l'ensemble de vos facultés mentales pour la journée. Chacun d'entre nous nécessite quotidiennement de 6 à 9 heures de sommeil - et il vaut mieux que celles-ci se déroulent correctement.

7 fruits parfaits pour prendre soin de la peau de votre visage

On le sait depuis longtemps, les fruits sont excellents pour la santé, ils contiennent de nombreux composés dont le corps a besoin pour rester en forme, et relativement peu de composés nocifs. Saviez vous qu'ils peuvent également embellir votre visage en prodiguant des soins naturels à votre peau, comme le feraient des crèmes et autres soins du visage?