La publicité nous a appris qu'il fallait absolument la dernière crème à la mode pour que votre visage resplendisse et pour que votre peau soit nettoyée, plus douce et ferme. Les publicitaires ont tout intérêt à faire vendre via leurs produits, ce que la nature possède déjà depuis des millénaires! Le naturel, ça ne rapporte pas grand chose aux grands labos! Pourtant, vous pourriez tout aussi bien acheter vos produits de beauté au marché de votre village, et en profiter tranquillement à la maison. Voici ceux qui vous conviendront parfaitement :
L'avocat
Oui, ce sont bel et bien des fruits. Ils contiennent de nombreuses graisses insaturées qui empêchent la déshydratation de votre peau. Sous forme de crèmes ou lors de vos repas, les oméga-9 qu'ils contiennent entretiendront également la texture épithéliale, tout en régularisant la tonalité de votre teint, luttant ainsi contre les rougeurs et les irritations.
Si vous pensez que votre peau, tout comme vos cheveux et vos ongles, semblent un peu secs, l'avocat est le fruit idéal pour vous apporter de la biotine (vitamine B8), une enzyme qui exerce de nombreuses fonctions dans le métabolisme, et notamment la synthèse des acides gras et aminés.
L'avocat a également des bénéfices à long-terme sur votre santé, puisque la recherche indique qu'il augmente la capacité de votre corps à absorber les nutriments et anti-oxydants essentiels.
La papaye
C'est le fruit qui revient sur toutes les langues lorsque l'on parle de vitamines : la papaye contient de larges quantités de vitamines A, C et E, qui en font une véritable usine anti-oxydante! Cela signifie que la papaye sera un excellent produit permettant à votre peau d'évacuer les toxines qui l'empêchent de rayonner.
La papaye est également très riche en acides alpha-hydroxylés (AHA), des acides permettant une réjuvénation de la peau, particulièrement du visage, et dont de nombreux cosmétiques sont composés. On l'applique généralement par peeling, ou en frottant délicatement la peau du visage avec le fruit, et en laissant reposer un moment.
Grâce à son acidité, la papaye peut également être utilisée pour traiter de petites tâches sombres de la peau.
La banane
A moins que vous n'en appréciez pas le goût, il n'y a aucune raison de vous priver de ce fruit dans votre alimentation, contrairement à ce que l'on peut voir dans de nombreuses publicités. La banane ne requiert aucune préparation, ce qui en fait le petit plus parfait pour accompagner votre déjeuner. Composée à 75% d'eau, la banane contient également de la vitamine C et de la vitamine B6, deux éléments cruciaux pour maintenir l'élasticité de votre peau, et prévenir l'affaissement et les plis.
Vous pouvez également l'appliquer sur votre visage comme une crème hydratante après avoir écrasé une banane mûre avec une fourchette ou une cuillère. Rincez avec de l'eau tiède après 20 à 25 minutes pour une peau transformée et un visage doux.
Vous pouvez aussi faire bouillir la peau de la banane et l'écraser doucement pour en boire l'extrait, la peau de banane est en effet connue pour contenir beaucoup de sérotonine, un neurotransmetteur intervenant notamment dans l'appétit et dans l'humeur.
Le citron
Que ne serait-on sans le citron! Ce fruit possède des vertus naturelles qui ajouteront à l'éclat de votre teint : le citron est en effet un excellent produit contre les petites tâches, il nivelle le teint et l'illumine, et peut également être utilisé pour lutter contre l'acné, mais également les traces plus résistantes telles que de petites cicatrices et décolorations, sur le long-terme. Le citron peut s'ajouter facilement à votre régime sous la forme de jus ou de pulpe. Là encore, boire l'extrait de peau du citron bouillie après l'avoir pelée en petits morceaux, vous permettra d'abaisser le niveau de toxines de votre sang, aidant ainsi à purifier les cellules de votre peau.
L'orange
L'orange possède des vertus similaires à celles du citron, elle est également naturellement riche en vitamine C, mais il est important de noter qu'une grande partie des nutriments essentiels de l'orange se trouve dans sa pelure, dont vous pouvez vous servir comme applicateur facial. Ses anti-oxydants vont nourrir votre peau et faciliter l'élimination des radicaux libres, ces éléments nocifs oxydants qui abîment votre peau, causent les rides et peuvent même augmenter le risque de cancers.
La peau de votre visage est la partie la plus fragile de votre peau, aussi, n'hésitez pas à consommer l'orange et vous servir de son extrait, en complément, pour le traitement de la peau du visage. C'est un excellent anti-vieillissement.
La fraise
Bien qu'il ne s'agisse pas exactement d'un fruit (ni d'un légume!), la fraise contient beaucoup de vitamine C, elle aide à renouveler votre peau et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce sont les parfaits éléments pour conserver une peau jeune et en pleine santé. Elle contient également les fameux AHA, ce qui en fait un bon produit pour traiter et prévenir l'acné, en application sur le visage, après l'avoir broyé et en avoir extrait le jus.
Elle contient également beaucoup de potassium (mais vous en trouverez davantage dans les pruneaux et les avocats!) et d'acides gras poly et mono-insaturés. La fraise vous permettra également de recueillir, comme la framboise, de l'acide ellagique qui aide la peau à lutter contre les effets des ultraviolets.
La cerise
Plus elle est rouge et brillante, mieux c'est! La couleur de la cerise est un bon indicateur du nombre de nutriments essentiels qu'elle contient. La cerise est riche en anti-oxidants, ce qui fait d'elle une alliée dans la lutte contre le vieillissement de la peau, et contre les radicaux libres. Une recherche de l'université du Michigan indique ainsi qu'un verre de jus de cerise chaque jour est excellent pour réduire les effets de l'âge sur la peau. Vous pouvez broyer des cerises sans noyau et appliquer la mixture sur votre visage pendant une vingtaine de minutes. Sa vitamine C est aussi excellente pour l'organisme et comme composant pour votre peau, alors, n'hésitez pas à vous en servir d'abord en en mangeant!
